Confinament saludable: hàbits d’alimentació i activitat física
Fa uns dies us exposàvem alguns consells per a un confinament saludable, centrats especialment en l’aspecte psicològic. Avui us proposem algunes pautes a seguir per tal de mantenir una dieta equilibrada, uns bons hàbits alimentaris i la importància de l’activitat física. Hàbits saludables És important evitar el sedentarisme, que és l’estil de vida caracteritzat per la manca d’activitat física. Les persones sedentàries es mouen poc i poden patir sobrepès. Per evitar el sedentarisme és molt important fer exercici. Amb l’activitat física enforteixes els músculs, perds pes i prevens malalties del cor i dels ossos. A més, l’exercici et farà sentir …
